Die Sarazen-Weizendiät ist nicht so schädlich wie der Rest der Mono-Diets, da der Sarracenweizen selbst ein sehr nahrhaftes Produkt ist, enthält er viele nützliche Substanzen, so dass der Körper zusätzlich zum Gewichtsverlust mit Toxinen gereinigt und überschüssige Flüssigkeiten beseitigt.